Меньше кофе и гаджетов: сомнолог Якупова объяснила, как справиться с бессонницей
Сомнолог Анастасия Якупова считает, что основными признаками бессонницы являются длительный отход ко сну (около часа) и частые ночные пробуждения.
Архив за месяц: Август 2024
Эксперт предупредила об опасных последствиях недосыпа для сердца
Сон — важная составляющая для восстановления сил, укрепления иммунитета и выведения токсинов из организма. Кроме того, именно во время сна в памяти закрепляется полученная в течение дня информация.
Можно ли есть ягоды, если некоторые уже начали плесневеть? Однозначный ответ
Лето — сезон ягод и фруктов, и хочется наесться их вдоволь. Но не всегда получается рассчитать силы, и купленный лоток не съедается.
Как легче перенести окончание отпуска? Начните планировать следующий
Психотерапевт Кракшина: легче пережить выход из отпуска поможет планирование следующего. Лето — пора отпусков, и многие ждут эти дни с нетерпением: кто-то отправляется за границу, кто-то нежится на отечественных курортах…
Гепатолог назвала неожиданные напитки, обладающие желчегонным эффектом
Правильное питание — залог правильной работы желчного пузыря, отвечающего за работу организма.
Психолог Кондрашина рассказала об особенностях просмотра одних и тех же сериалов
Клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Виктория Кондрашина рассказала об особенностях просмотра одних и тех же сериалов.
Вологжан приглашают на фитнес-тренировку с Народным тренером (6+)
Народный тренер Екатерина Смирнова проведёт фитнес-тренировку в Рождественском парке 1 августа в 19:00. Место встречи — у сцены амфитеатра. Тренировка продлится час. Вологжан просят одеться в удобную спортивную одежду.
Диетолог раскрыла пользу творога для организма
Творог является одним из лучших источников белка, кальция и фосфора. Он улучшает иммунитет и пищеварение, сообщает «Доктор 24» со ссылкой на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Юлию Чехонину.
Врач Березников назвал идеальные и смертельно опасные продукты для сердца
Доктор медицинских наук Алексей Березников перечислил продукты, которые будут положительно и негативно сказываться на состоянии сердца. — Сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров.
Женщина захотела развестись с мужем из-за его ужасной привычки в спальне
Пожаловавшаяся на платформе Mumsnet на мужа женщина рассказала, что любит его, но готова развестись из-за одной его ужасной привычки в спальне. Ее словами заинтересовалось издание Mirror.