Жительница австралийского города Сидней отметила 100-летие и раскрыла несколько секретов своего долголетия. Об этом пишет Daily Mail.

Фитнес-тренер Денис Соломин назвал причины, по которым мышцы внутренней поверхности бедра становятся дряблыми и слабыми. Его слова приводит «Спорт-Экспресс». Специалист упомянул длительное сидение.

Фитнес-тренер Эбенезер Сэмюэл назвал главные ошибки в тренировках после 40 лет. Его слова приводит Men Today. Сэмюэл заявил, что не стоит изматывать себя упражнениями, которые выполняют 20-летние.

Метод парадоксальной интенции может помочь заснуть людям с бессонницей, рассказала сомнолог Дебора Ли. Этот способ она описала в беседе с изданием Metro.

Врач-офтальмолог Лидия Садулаева посоветовала людям старше 40 лет простой способ проверки зрения в домашних условиях. Его доктор подсказала в беседе с «Газетой.Ru».

Рацион питания, в который включена жирная кислота омега-3, может замедлить прогрессирование некоторых заболеваний, включая деменцию, рассказала гастроэнтеролог Светлана Ермакова. Замедляющую развитие болезней добавку она назвала в беседе с «Газетой.Ru».

Эндокринолог Мария Калошина рассказала, что ужинать нужно не позднее двух-трех часов до сна. В разговоре с NEWS.ru она также призвала россиян не есть перед телевизором.

Благодаря сервису «VK Видео» россиянам стало еще удобнее смотреть видео. Команда специалистов в 10 раз увеличила объем видео с субтитрами и повысила точность обработки расшифровки речи, рассказали «Ленте.ру» в пресс-службе…