Сомнолог Анастасия Якупова считает, что основными признаками бессонницы являются длительный отход ко сну (около часа) и частые ночные пробуждения.

Сон — важная составляющая для восстановления сил, укрепления иммунитета и выведения токсинов из организма. Кроме того, именно во время сна в памяти закрепляется полученная в течение дня информация.

Лето — сезон ягод и фруктов, и хочется наесться их вдоволь. Но не всегда получается рассчитать силы, и купленный лоток не съедается.

Правильное питание — залог правильной работы желчного пузыря, отвечающего за работу организма.

Народный тренер Екатерина Смирнова проведёт фитнес-тренировку в Рождественском парке 1 августа в 19:00. Место встречи — у сцены амфитеатра. Тренировка продлится час. Вологжан просят одеться в удобную спортивную одежду.

Творог является одним из лучших источников белка, кальция и фосфора. Он улучшает иммунитет и пищеварение, сообщает «Доктор 24» со ссылкой на врача-диетолога, кандидата медицинских наук Юлию Чехонину.

Доктор медицинских наук Алексей Березников перечислил продукты, которые будут положительно и негативно сказываться на состоянии сердца. — Сердце извлекает энергию в процессе расщепления жиров.

Известно, что распространенность падений среди людей старше 65 лет очень высока, а возраст старше 80 лет увеличивает эти риски в разы.

Эндокринолог РДКБ Минздрава Ангелина Комбарова отметила, что частое употребление энергетиков вызывает привыкание. Из-за постоянного кофеина в крови может снизиться выработка тестостерона и увеличиться синтез эстрогенов.

2 августа — 27-й лунный день. На небе видна лишь последняя четверть убывающей Луны, которая находится в знаке Рака. Может ли в эту ночь присниться вещий сон?