Для эффективного роста мышц лучше тренироваться до отказа в изнуряющем темпе Опубликовано 1 августа, 2024 автором runews24.ru Таким образом, тренировка до отказа стала ключом для улучшения физических показателей. Для этого вывода ученые проанализировали 55 научных работ.